Прошло семь месяцев, как я прекратил бег. Причина проста: или бег и инвалидность или надо что-то делать. Проблема с коленными суставами – это серьезно и пытаться их вылечить бегом не получится. Поэтому семь месяцев отказался от бега и даже гимнастикой не занимался. Один из авторитетных специалистов сказал, что суставам нужен покой.  Вес опять вернулся набрав 8 кг. Но так жить нельзя и сегодня решил начать ходить.

Начинаю новый этап жизни – жизнь без бега, но с ходьбой. Посмотрим к чему это приведет.

Прошел 5,6 км в среднем темпе, 10 мин/км, и почувствовал себя примерно так же как после бега. Конечно, ощущение «счастья» после ходьбы слабее, но есть.

Так что, вперед, к ходьбе!