Формула здоровья

Наступает время, когда человек начинает задумываться о своем возрасте и связанными с ним преимуществами и недостатками. Почему-то после пятидесяти лет, поздравляя человека, начинают все чаще и чаще желать здоровья. Возможно это потому, что все остальные проблемы человек зрелого возраста сможет решить сам без пожеланий. Этот сайт для тех, кто уже подумал о своем здоровье и возрасте. [Читать...]

Здоровье

Здоровье Этот сайт не медицинский. Но здоровье человека - это такая широкая область, что медицинское лечение является только частью и при том не самой большой. Если вы считаете, ...
[]

Медитации

Медитации Когда возникают явные признаки болезни и они мешают жить и работать тогда, к сожалению, многие начинают думать о своем теле и здоровье. Конечно, пропущенный по болезни ...
[]

Спорт

Спорт Спорт или физкультура - не будем спорить об их различиях. Надо заниматься физическими упражнениями, чтоб получать удовольствие. От этого есть польза для здоровья. Есть ...
[]

Марафон

Марафон Почему марафон? Во-первых, мы хотим пробежать марафон потому, что хотим. Во-вторых, пробежать марафон - это приятно, как любая победа. Хотя дается эта победа очень ...
[]

Спортивная экипировка

Спортивная экипировка Активный образ жизни предполагает присутствие на улице или в спортивном зале (фитнес, бассейн и др.). Надо обязательно иметь соответствующую экипировку. И её объем не ...
[

Книги

Книги Люди все разные. Кто-то ходит по врачам, кто-то ищет в интернете всякую чушь. Есть такие чудаки, которые читают книги. А в книгах есть иногда нужные слова и ...
[]

Последние статьи сайта

IMG: А вот и артроз!

А вот и артроз!

Мечты заняться марафонским бегом по разным городам мира разбились из-за артроза. Что можно сделать? Ждать инвалидности или побороться?... Читать


IMG: Подготовку к марафону прекращаю!

Подготовку к марафону прекращаю!

Интенсивный бег спровоцировал проблемы с коленными суставами. С таким диагнозом бегать нельзя.... Читать


IMG: Марафон-2019. Март 2019

Марафон-2019. Март 2019

Начал новый этап - ежедневный бег, но по небольшим дистанциям. Задача - максимально укрепить опорно-двигательную часть организма.... Читать


IMG: Может ли пенсионер пробежать марафон?

Может ли пенсионер пробежать марафон?

Уйдя с работы на пенсию надо найти себе занятие, чтоб не превратиться в старика или старуху. Нужна новая идея жизни. И здесь можно заняться своим здоровьем, только не в смысле похода в поликлинику, а совсем наоборот.... Читать


IMG: Марафон-2019. Декабрь 2018 – февраль 2019

Марафон-2019. Декабрь 2018 – февраль 2019

Три месяца прошли в имитации тренировок. Как будто сам себя обманываю. Но бросать бег нельзя. Пока я бегу - я живу.... Читать


IMG: Марафон-2019. Ноябрь

Марафон-2019. Ноябрь

Мысли о моей спортивной карьере и последствиях травмы и "возраста".... Читать


IMG: Марафон-2019. Октябрь

Марафон-2019. Октябрь

Травмы, болезни, но так хочется бегать. Надо бегать, потому, что это жизнь и удовольствие... Читать


IMG: Марафон-2018. Сорок седьмая и сорок восьмая недели

Марафон-2018. Сорок седьмая и сорок восьмая недели

Обострение болей в коленных суставах привели к остановке тренировок и пересмотру спортивных планов.... Читать


IMG: Марафон-2018. Сорок шестая неделя

Марафон-2018. Сорок шестая неделя

Тренировки бега остановил. Опять проблемы со связкой на правом колене.... Читать


IMG: Марафон-2018. Сорок пятая неделя

Марафон-2018. Сорок пятая неделя

Начал бегать в условиях российской деревни. Но что-то с коленом... Читать


IMG: Марафон-2018. Сорок четвертая неделя

Марафон-2018. Сорок четвертая неделя

Не простая неделя. начал не плохо, надеялся на увеличение темпа, но жизнь внесла свои коррективы.... Читать


IMG: Марафон-2018. Сорок третья неделя

Марафон-2018. Сорок третья неделя

Нормальная, рабочая неделя с общим пробегом 46 км. Темп улучшается.Но самое тяжелое впереди...... Читать


IMG: Марафон-2018. Сорок вторая неделя

Марафон-2018. Сорок вторая неделя

Позади 42 недели тренировок. Не могу сказать, что я стал сильнее за этот год, чем был в прошлом июле. Опыт накапливаеться, но я иду методом проб и лшибок. Причем своих ошибок. Спортсменов учат, а я сам себя учу и, наверняка, не профессионально... Читать


IMG: Марафон-2018. Сорок первая неделя

Марафон-2018. Сорок первая неделя

Полноценная неделя тренировок после принудительного отдыха... Читать


IMG: Марафон-2018. Сороковая неделя

Марафон-2018. Сороковая неделя

Начинаю восстанавливать потерянную форму. Три раза бег, три силовых тренировки и один день отдыха... Читать