Лечение коленных суставов – вторая серия, август 2019

IMG: Лечение коленных суставов – вторая серия, август 2019

В течение четырех месяцев делал упражнения, описанные в первой серии. Добавочно пил по утрам коллаген.

В августе сделал МРТ одного колена и получил диагноз: отрицательная динамика.

Значит набор упражнений делает что-то не то. Вношу изменения в утреннюю зарядку.

  1. Массаж лимфатических узлов (по И. Васильевой).
  2. Вибромассаж печени (по Огулову),
  3. Вибромассаж мышц ноги и коленных суставов (по В.Д. Гитту) – УБРАЛ МАССАЖ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ.
  4. Массаж и разогрев коленных суставов с последующим охлаждением льдом (по А.Ю. Шишонину) - УБРАЛ
  5. Упражнения на суставы (по «Мастеру Го») - УБРАЛ
  6. Упражнения на позвоночник и тазобедренные, коленные и голеностопные суставы - УБРАЛ
  7. Силовые упражнение и растяжки – УБРАЛ.

Начал пить лекарство Артра.

Посмотрим, что получится.

КОММЕНТАРИИ

Обязательные поля для заполнения *
Ваше имя*
Адрес электронной почты (не публикуется на сайте)
Текст комментария*

Для отправки комментария ответьте на вопрос: Сколько будет: 1+15 =
(Комментарии на сайте публикуются только после модерации)
Комментарии посетителей сайта