Три года, посвященные бегу и здоровью, дали следующие результаты.

1. Я пробежал полную марафонскую дистанцию, 42 км 195 метров.
2. Все время когда готовился к марафону-2017, потом, когда готовился к полумарафону-2018 чувствовал себя великолепно. Возраст отступал.
3. Потом начались проблемы с суставами и сейчас получил диагноз – гонартроз 1-2 степени. Бегать нельзя.
4. Поэтому закрываю раздел «Подготовка к марафону» и начинаю развивать раздел «Здоровье» потому, что вижу по результатам МРТ колен, что есть потенциал для восстановления суставов (если, конечно, не ошибаюсь).
5. Главное не допускать хирургических вмешательств в сустав.

Результаты экспериментов по различным методикам буду описывать в разделе «Здоровье»