Рич Ролл Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты

IMG: Рич Ролл Ультра. Как в 40 лет изменить свою жизнь и стать одним из лучших атлетов планеты

Эта книга-мотиватор. Автору от Бога было много дано, но он постепенно стал алкоголиком. Потом решил изменить свою жизнь и стал великим атлетом. Стал участником ультрагонок, в том числе и пять дистанций триатлона за  неделю. Перед таким человеком, как говорится, "можно снять шляпу".

Рекомендуем ее почитать. Если вы решили начать восстанавливать свою физическую форму - почитайте эту книгу. В ней много полезных рекомендаций по тренировкам, экипировке, питанию. Не все, конечно, надо принимать  для себя. Но можно все пробовать.

 

 

Глава 8. Тренировка как образ жизни

" Если хотите работать со мной, — поучал Крис, — придется выбросить на помойку все, чему вас учили тренеры по плаванию. Начнем заново. И будем делать все как я скажу. Понадобится терпение. Время и дисциплина. И еще — сначала придется снизить темп, прежде чем наращивать скорость.

  • Я готов.

Было 7 мая 2008 года. Меньше месяца до десятилетнего юбилея...

КОММЕНТАРИИ

Обязательные поля для заполнения *
Ваше имя*
Адрес электронной почты (не публикуется на сайте)
Текст комментария*


(Комментарии на сайте публикуются только после модерации)
Комментарии посетителей сайта