Очень своеобразная книга. Автор на себе проверил много всяких способов физического оздоровления. Не стоит стремиться их претворять в жизнь с таким же энтузиазмом. Но  человек терзал свой организм для того, чтоб нам стало что-то понятно. И можно пользоваться его рекомендациями если это вам по силам.

Тим Феррис проверял на себе методики достижения физического совершенства:

-спать по 2 часа в день и чувствовать себя отдохнувшим;

- переедая, сбросить жир;

- сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней;

- пробежать 50 км после 12 недель тренировок и др.

Книга расчитана на людей от 18 до 70 лет.