Марафон-2018. Восемнадцатая-двадцатая недели

IMG: Марафон-2018. Восемнадцатая-двадцатая недели

Прошедшие три недели были слабо напряженные. Общий пробег составил 18, 14 и 15 км соответственно. Что-то мешало системно тренироваться, семейные праздники, самочувствие, а еще одна неделя пропала из-за поездки в загородный дом. Поехал в воскресенье на два дня и застрял на пять. Там пропало напряжение, генераторы не запустились, автомобиль не завелся и в результате только с помощью эвакуатора добрался до Москвы. Тренироваться там возможности не представилось. Зато наработался лопатой от души – это укрепляет руки и спину. Так что можно считать, что были силовые тренировки. Число ежедневных приседание довел до 120. Кроме этого в плюс - темп бега стал увеличиваться. Конечно, до 6 мин/км еще далеко, но время у нас много и до сентября еще есть.

Если в целом, то сильно отстаю от программы подготовки к марафону-2018.

КОММЕНТАРИИ

Обязательные поля для заполнения *
Ваше имя*
Адрес электронной почты (не публикуется на сайте)
Текст комментария*


(Комментарии на сайте публикуются только после модерации)
Комментарии посетителей сайта