Марафон-2018. Тридцатая неделя

IMG: Марафон-2018. Тридцатая неделя

Понедельник, 23 апреля. Мы переехали в загородный дом – бегать здесь не так комфортно, и трасса не интересная, иногда собаки, машины тоже иногда проезжают. Мышцы еще болят, но пробежал 6,2 км с низким темпом. Сделал силовую тренировку.

Вторник, 24 апреля. Солнечно. Дистанция 13 км с темпом 6:59 мин/км.

Среда, 25 апреля. Пасмурно, что-то типа мелкий дождь. Легкий бег на 4,8 км с темпом 7:06 мин/км.

Тяжелая тренировка в субботу привела к снижению темпа – был 6:30 мин/км, стал 7:00 мин/км. Но это не плохо. От таких напряжений мышечная сила растет.

Четверг, 26 апреля. Пробежка 9 км с темпом 7:16 мин/км. Бежалось тяжело, поэтому и дистанция всего 9, а не 13, как планировал.

Воскресенье, 6 мая. Пробежал всего 17,3 км. Опять тяжело.

КОММЕНТАРИИ

Обязательные поля для заполнения *
Ваше имя*
Адрес электронной почты (не публикуется на сайте)
Текст комментария*


(Комментарии на сайте публикуются только после модерации)
Комментарии посетителей сайта