Десять недель

Недельный пробег составил почти 50 км, а главное - длинная дистанция дошла до  21 км. Хотя понедельный дневник был таким:

• понедельник - бежалось тяжело, мышцы/связки деревянные, с субботы еще не все прошло. Уменьшил дистанцию

· вторник - бежалось тяжело - связки на ногах иногда покалывают, хотя перед бегом разогрел их

· среда -  бежалось легко, поэтому и темп не плохой

· четверг, пятница - все в норме

· суббота - пробежал 20,5 км, но было временами тяжело.

• воскресенье - Связки разболелись. Надеюсь к понедельнику придут в норму.

В целом дистанция 20 км пока для меня тяжела, организм начал протестовать.