Итоги десятой недели подготовки к марафону

IMG: Итоги десятой недели подготовки к марафону

Десять недель

 

Недельный пробег составил почти 50 км, а главное - длинная дистанция дошла до  21 км. Хотя понедельный дневник был таким:

  • понедельник - бежалось тяжело, мышцы/связки деревянные, с субботы еще не все прошло. Уменьшил дистанцию

· вторник - бежалось тяжело - связки на ногах иногда покалывают, хотя перед бегом разогрел их

· среда -  бежалось легко, поэтому и темп не плохой

· четверг, пятница - все в норме

· суббота - пробежал 20,5 км, но было временами тяжело.

  • воскресенье - Связки разболелись. Надеюсь к понедельнику придут в норму.

В целом дистанция 20 км пока для меня тяжела, организм начал протестовать.

КОММЕНТАРИИ

Обязательные поля для заполнения *
Ваше имя*
Адрес электронной почты (не публикуется на сайте)
Текст комментария*


(Комментарии на сайте публикуются только после модерации)
Комментарии посетителей сайта