Результат одиннадцатой недели подготовки к марафону

Итоги одиннадцатой недели

 

В понедельник не бегал. Плохо, мало спал и болит колено. Побегать, конечно, мог бы, но потом могло бы быть хуже. Придется ждать, а потом набирать нужный километраж.

Вторник. Заставил себя бежать, появился страх, что будут болеть колена. Пробежал 7 км без удовольствия, коленки еще болят. Придется весь день делать массаж и силовую гимнастику. Надо укреплять мышцы ног.

Вторник и среду не бегал, а в четверг пошел к врачам. Предварительный диагноз (это что-то вроде все что знал на всякий случай записал) не обрадовал - разрывы связок на обоих коленях и мениски. Последствия старых травм о которых думал, что авось пройдет.  Как обрадовался один из хирургов увидев сложный перелом - потер руки и сказал: "Интересный случай".

Но один врач это еще не истина. Надо проверить в нескольких  клиниках, а уж потом думать о решении. Худший вариант - операции и начать готовиться к марафону в следующем году.

Итогом недели стала простуда. Видимо  подтверждается информация об иммунитете бегунов (см. статью Иммунитет)

КОММЕНТАРИИ

Обязательные поля для заполнения *
Ваше имя*
Адрес электронной почты (не публикуется на сайте)
Текст комментария*


(Комментарии на сайте публикуются только после модерации)
Комментарии посетителей сайта