Настроение плохое.  Боли в колене прошли. В четверг иду к травматологу. Надо до конца диагностировать ситуацию.

Одновременно сильная простуда. Три дня. Все признаки перетренировки. но это не самое страшное.

 Травмотолог не воодушевился, сказал, что артрит. Лучше бы ездить на велосипеде. Лекарства, массаж. Потом показаться травмотологу в поликлинике.

Перерыв составил 10 дней, а в целом выпали две недели. Решил, что буду бегать. В субботу пошел бегать, но уже не 20, а 6 км.  Буду продолжать бегать и следить за состоянием. Уменьшу нагрузку. Как сказал врач (а им верить можно условно) во время бега кровоприток к колену увеличивается и там "становится тесно". Зазор между суставами уменьшился (возрастное) и возникают боли.