БАДы, витамины... Добавлять ли их в свой рацион, в рацион членов семьи? Если - да, то для чего, мне конкретному человеку это нужно?..

Из-за рекламы, антирекламы, незнания основ здорового питания еще совсем недавно разговор  о витаминах и БАДах  вызывал, в основном, полное неприятие. Сейчас отношение людей к ним сместилось больше к равнодушию. Странно. Ведь это равнодушие к своему здоровью.

Есть ли существенная разница между БАДАми и витаминами? Более понятно звучит биологические активные добавки к питанию. Они содержат и необходимые витамины, и микроэлементы (селен, цинк, йод, фтор), и минеральные вещества (кальций, железо), и пищевые волокна.  Но в разговорной речи чаще звучит слово "витамины". Оно более приятно на слух, чем сухое и коммерциализированное "БАДы".  Тем не менее, очевидно, что необходимые организму витамины присутствуют в БАДах (биологически-активных добавках). А недостаток любого их этих компонентов  чреват для организма негативными последствиями. Приведет ли дефицит любого из них в вашем организме к ухудшению самочувствия  и когда.  Это вопрос  времени.

Для нас такие вопросы давно уже не стоят.

А что может повлиять на принятие  вашего решения?

- наличие хронических заболеваний?

- желание улучшить качество жизни?

- просто удержать существующее  состояние здоровья?

- улучшить свои  спортивные достижения? и т.д.

Чтобы помочь организму в противостоянии неправильному образу жизни (недостаточной спортивной нагрузке или полному ее отсутствию, неправильному неполноценному питанию, вредным привычкам, отсутствию нормального продолжительного сна, стрессам), экологии, наследственности, мы на основании собственного многолетнего опыта, считаем что прием витаминов это обязательная ежедневная процедура.

СОСТАВ.

  Какой состав витаминов  лучше - синтетический или натуральный?

Здесь без вариантов - только натуральные, только проверенных производителей. Желательно, не первый год присутствующих на нашем рынке. В этом случае есть возможность проконсультироваться с людьми, принимающими эти витамины не один год.  А также воочию увидеть, есть ли у них  результаты.

После более чем 20 летней дружбы с витаминами, которая началась в 1990 году, протестировав все на себе и своей семье, без этих чудодейственных  капсул уже не мыслим свою жизнь.

В те же годы в каком-то фильме героиня, отправляясь в путешествие в панике произносит: "А мои витамины?". Тогда эта фраза прозвучала, как пародия. Подумаешь, забыла витамины. Но осталась в памяти. Хотя тогда мы уже принимали, широко рекламируемую, спирулину. Сегодня это фраза непроизвольно произносится всегда,  отправляемся ли мы в далекую поездку или на дачу. И надо сказать, что эти баночки занимают сейчас немало места. Но так было не всегда.

Лет 15 назад это были 2-3 вида витаминов, выбранных по совету друзей.

Подбирались по каталогу: "Это необходимо, с этим  пока подождем". Потому что у всех препаратов было одно общее свойство, кроме того, что они были натуральные и действовали безотказно.  Они все немало стоили.

Но огромная нагрузка на работе, зима без обязательных ОРЗ, и при этом без больничных листов, голосовали за эти натуральные недешевые  капсулы в симпатичных баночках.

Линейка принимаемых нами добавок постепенно расширялась и привела к окончательному выбору фирмы-производителя с безупречной 80-летней репутацией, подтвержденной и российскими экспертами.  Со временем на нашем рынке появился пул компаний, продукции которых, на наш взгляд, можно также доверять.

Конечно, нужна консультация врача, специалиста в этой области.

На протяжении 11 лет вся наша семья получает назначения у такого специалиста. Ни в коем случае не отменяются назначенные профильными врачами лекарства. Но не всегда, к сожалению, прием лекарств является достаточным для отличного или просто приемлемого самочувствия.

Поскольку, воздействие принимаемых витаминов на организм было постепенным и вроде незаметным, иногда возникал вопрос: а может самовнушение?  Эффект плацебо?

И я прекращала прием витаминов. Хватало максимум на три недели, чтобы почувствовать разницу. Ответ простой. Это ведь биологически активные добавки к ПИЩЕ, сбалансированные по составу. А едим мы каждый день, при этом состав продуктов нам не совсем известен.

Сколько и какие витамины надо принимать зависит от самочувствия, от имеющихся отклонений от нормы здорового человека. И, к сожалению, от кошелька. Но 1-2 баночки ежемесячно с волшебными капсулами надо себе позволить.

Активный образ жизни предъявляет повышенные требования к организму, поэтому желательно помогать своему организму добавками необходимых витаминов, минералов, микроэлементов.