Психологически наступление пятидесяти лет создает стресс и зарождающиеся мысли о старости. Вроде бы она еще далеко, ведь если нет хронических болезней, то кажется, что ты еще молод. Только тебе уже пятьдесят. А потом будет шестьдесят. В некоторых крупных компаниях есть негласное правило: на руководящие должности не принимать людей старше пятидесяти.

Организм человека сначала растет, а потом стареет. И после пятидесяти уже в полной мере проявляются психологические недостатки и последствия жизненных проблем. А это сильно сказывается и на здоровье.

Но если посмотреть на себя, на своих друзей и знакомых, знакомых знакомых, то можно сделать вывод, что деградация не являются нормальным следствием возраста. Эту мысль нам настойчиво навязывали в течение многих лет, и очень многие с ней согласились. Огромное количество людей покорно признают, что «состарятся-и-умрут» – для них это привычная мысль. Мысль о том, что когда они станут старыми и дряхлыми, они неизбежно вскоре умрут, поэтому резко ухудшающееся качество жизни уже не имеет такого значения. Это в корне ошибочная идея и весьма вредная предпосылка для планирования жизни. Вполне возможно, что вам суждено состариться-и-жить. Если хотите, вы можете действительно одряхлеть, но вполне вероятно, что вы не умрете, вполне вероятно, что вы будете влачить это жалкое существование еще долгие-долгие годы.

Если все-таки есть желание создать для себя условия полноценной жизни, то выход один – заняться своим телом. Телом, которое всю жизнь трудилось, зарабатывало средства для семьи, а взамен получало, зачастую, слишком мало внимания. Вредные привычки, стрессы, отсутствие физических нагрузок, недостаток витаминов, все это старит тело, поэтому возможны заболевания. Каждый и сам знает, что в его организме ослабло.

Для начала начните двигаться. Есть много способов без затрат совершенствовать свое тело: ходьба, бег, велосипед, плавание. Это движение. А для силы и гибкости гимнастика, в том числе и силовая.

На страницах сайта мы поделимся опытом развития своего тела в бюджетном варианте, без личных тренеров, фитнес-клубов (хотя и это не исключается).

Но самое главное - собственная решимость сделать себя сильным и естественно красивым.