Люди рождаются и взрослеют с множеством отягощений, вызванных психофизиологическими особенностями, условиями рождения и жизни. Но если нет патологий, то человеческое тело находится в отличной форме. А потом начинается старение и дальше все хуже и хуже. Старость! А все потому, что мы в борьбе за собственное процветание одновременно убиваем свое тело. А что потом? Потом наступает время, когда каждый начинает  думать о своем организме. И что? Оно вам нужно? Какие есть варианты?

1. Идти к врачам и думать, что они тебе помогут. Дальше следуют расходы  на врачей, процедуры, лекарства и пр.
2. Смириться со своими недугами и жить по принципу «авось как-нибудь проживем».
3. Ну и хоть что-нибудь делать для своего организма. Например, подобрать подходящую еду, пить витамины и, конечно, движение. А лучше – бег.

Давайте посмотрим на  срез ноги трех мужчин: первому 40 лет, второму 74 года, а третьему 70 лет, но он занимается триатлоном. Меня эти кадры поразили. Мне 68 лет и я этим снимкам поверил. Поверил потому, что ощущаю на своих ногах правильность этих снимков. Вот они. Белое – это жир!

Меня это утвердило в правильности моего выбора – бег. И не просто бег, бег на длинное время. В частности, марафон. Я его пробежал, но уверен, что замену жира на мышцы не достиг. Когда я занимался альпинизмом, то мог приседать «пистолетиком» 30-40 раз. (У нас в советских альплагерях был зачет - 20 раз для оценки «отлично»). А сейчас не могу даже двух раз сделать.

А теперь вопрос: С чего начать?

Мне кажется, что большинство людей не верит в свои возможности заниматься бегом. Это значит, что это их выбор, но реально бегать можно всегда (кроме случаев повреждения суставов и отсутствия в суставах соответствующей «смазки»).

Мы начинаем новый проект «Что надо делать для восстановления своей физической формы». Проект состоит в том, что мы будем выдвигать гипотезу и проверять ее на себе.То, что сделал Тимоти Феррис.  А результаты описывать на этом сайте.